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2024年3月のスケジュール














◎オンライン

◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ

「ゆるろむ」

”ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)を習慣化する”

ことに特化したサブスク。

おうちでととのう習慣づくり。



【ゆるろむ】

・おやすみ前のヨガニドラー×4回(60分×2、35分×2)

・おまけの朝ヨガベーシック

【ゆるろむ×太陽礼拝】

🆕・土曜日朝の太陽礼拝×4回(45分×4回)

夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。

姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。


※過去アーカイブ見放題(太陽礼拝は1年分)




〜スケジュール〜

🌞 2日(土)8時:太陽礼拝45分

・6日(水)22時:自律神経をととのえるヨガ×ヨガニドラー60分

🌞9日(土)8時:太陽礼拝45分

・10日(日)9時:朝ヨガベーシック30分

・13日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分

🌞16日(土)8時:太陽礼拝45分

・21日(木)22時:自律神経をととのえるヨガ×ヨガニドラー60分

🌞23日(土)8時:太陽礼拝45分

・27日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分


※🌞マークは朝ヨガ×太陽礼拝コースに

お申し込みの方のみ参加可能です。

(zoom部屋が別になります)


◆単発オンライン

背骨をととのえる太陽礼拝

・毎週土曜日朝8時


平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ

・平日夜9時


◎スタジオクラス

・毎週金曜日10:30〜(3月1日スタート)

みんなの朝ヨガ

東京 代々木上原駅 studioGOD

 

  

◎イベント、スポット


◆8日(金)19時 アンダーアーマーブランドハウス有明コミュニティクラス

アンダーアーマー有明店に直接お電話ください

◆9日(土)10時半 「浴びるリトリート」 @鵠沼 残席1!

◆11日、18日(月)18時30分 代行:ロータス8@東日本橋

◆14日(木)11時〜16時 耳ツボセラピー@茅ヶ崎駅前

◆19日(火)19時 スリランカカレー×ヨガニドラーw/ニゲラサティバ@新宿

◆23日(土)13時45分 吉祥寺定期ヨガ

◆24日(日)10時 湘南ヨガフェス 

w/NANAさんコラボクラス「ととのうヨガピラティス」

◆30日(土) 13時半 クラフトビール×チェアヨガ @高円寺






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