


◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
「ゆるろむ」
”ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)を習慣化する”
ことに特化したサブスク。
おうちでととのう習慣づくり。
【ゆるろむ】
・おやすみ前のヨガニドラー×4回(60分×2、35分×2)
・おまけの朝ヨガベーシック
+
【ゆるろむ×太陽礼拝】
🆕・土曜日朝の太陽礼拝×4回(45分×4回)
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。
※過去アーカイブ見放題(太陽礼拝は1年分)
〜スケジュール〜
🌞 2日(土)8時:太陽礼拝45分
・6日(水)22時:自律神経をととのえるヨガ×ヨガニドラー60分
🌞9日(土)8時:太陽礼拝45分
・10日(日)9時:朝ヨガベーシック30分
・13日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞16日(土)8時:太陽礼拝45分
・21日(木)22時:自律神経をととのえるヨガ×ヨガニドラー60分
🌞23日(土)8時:太陽礼拝45分
・27日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
※🌞マークは朝ヨガ×太陽礼拝コースに
お申し込みの方のみ参加可能です。
(zoom部屋が別になります)
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・毎週土曜日朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
◎スタジオクラス
・毎週金曜日10:30〜(3月1日スタート)
みんなの朝ヨガ
東京 代々木上原駅 studioGOD
◎イベント、スポット
◆8日(金)19時 アンダーアーマーブランドハウス有明コミュニティクラス
アンダーアーマー有明店に直接お電話ください
◆9日(土)10時半 「浴びるリトリート」 @鵠沼 残席1!
◆11日、18日(月)18時30分 代行:ロータス8@東日本橋
◆14日(木)11時〜16時 耳ツボセラピー@茅ヶ崎駅前
【ご予約はDMにて】
◆19日(火)19時 スリランカカレー×ヨガニドラーw/ニゲラサティバ@新宿
◆23日(土)13時45分 吉祥寺定期ヨガ
◆24日(日)10時 湘南ヨガフェス
w/NANAさんコラボクラス「ととのうヨガピラティス」
◆30日(土) 13時半 クラフトビール×チェアヨガ @高円寺