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2026年2月のスケジュール

◎オンライン ⚫︎自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」眠りの瞑想ヨガニドラーと、背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。お気軽におうちでととのう習慣づくり。 ▶︎ゆるろむ×太陽礼拝　おすすめ！ ①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2） ②朝ヨガベーシック（30分） ③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足　全てをまるっと改善に導く。 ▶︎ゆるろむ ①②のみ ※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）【スケジュール】 🟡 ゆるろむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能） 🟣 ゆるろむプラン（全員参加可能） 2/1（日）9:00 🟡 45分太陽礼拝 2/4（水）22:00 🟣 60分自律神経をととのえるヨガニドラー 2/8（日）9:00 🟡 45分太陽礼拝 2/11（水）22:00 🟣 35分ベッドでうけるヨガニドラー 2/15（日）9:00 🟡 45分太陽

1月22日

2026年1月のスケジュール

◎オンライン ◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」眠りの瞑想ヨガニドラーと、背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。お気軽におうちでととのう習慣づくり。 ▶︎ゆるろむ×太陽礼拝　おすすめ！ ①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2） ②朝ヨガベーシック（30分） ③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足　全てをまるっと改善に導く。 ▶︎ゆるろむ ①②のみ ※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）【詳細はこちら】 🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能） 🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能） 1/4（日）9:00 🟡 45分太陽礼拝 1/7（水）22:00 🟣 60分自律神経をととのえるヨガニドラー 1/11（日）9:00 🟡 45分太陽礼拝 1/12（月）10:00 🟣 朝ヨガ 30分 1/14（水）22:00 🟣 35分ベッドでうけるヨガニ

2025年12月23日

2025年12月のスケジュール

◎オンライン ◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」眠りの瞑想ヨガニドラーと、背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。お気軽におうちでととのう習慣づくり。 ▶︎ゆるろむ×太陽礼拝　おすすめ！ ①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2） ②朝ヨガベーシック（30分） ③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足　全てをまるっと改善に導く。 ▶︎ゆるろむ ①②のみ ※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）【詳細はこちら】 🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝プランのみ参加可能 🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能） 12月3日（水）22:00 🟣 60分自律神経をととのえるヨガニドラー 12月7日（日）8:00 🟡 45分太陽礼拝 12月11日（木）22:00 🟣 35分ベッドでうけるヨガニドラー 12月13日（土）8:00 🟡 45分太陽礼拝 12月17日（水）22:00

2025年11月24日

2025年11月のスケジュール

◎オンライン ◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」眠りの瞑想ヨガニドラーと、背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。お気軽におうちでととのう習慣づくり。 ▶︎ゆるろむ×太陽礼拝　おすすめ！ ①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2） ②朝ヨガベーシック（30分） ③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足　全てをまるっと改善に導く。 ▶︎ゆるろむ ①②のみ ※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）【詳細はこちら】 🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝プランのみ参加可能 🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能） 11月2日（日）8:00 🟡 45分太陽礼拝 11月3日（月祝）9:00 🟣 朝ヨガ 11月5日（水）22:00 🟣 60分自律神経をととのえるヨガニドラー 11月8日（土）8:00 🟡 45分太陽礼拝 11月13日（木）22:00 🟣 35分ベッドでうけるヨガニドラー

2025年10月23日