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◎オンライン ◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」 眠りの瞑想ヨガニドラーと、 背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。 お気軽におうちでととのう習慣づくり。 ▶︎ゆるろむ×太陽礼拝　 おすすめ！ ①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2） ②朝ヨガベーシック（30分） ③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回） 夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。 自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足　全てをまるっと改善に導く。 ▶︎ゆるろむ ①②のみ ※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分） 【詳細はこちら】 🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝プランのみ参加可能 🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能） 11月2日（日）8:00 🟡 45分 太陽礼拝 11月3日（月祝）9:00 🟣 朝ヨガ 11月5日（水）22:00 🟣 60分 自律神経をととのえるヨガニドラー 11月8日（土）8:00 🟡 45分 太陽礼拝 11月13日（木）22:00 🟣 35分 ベッドでうけるヨガニドラー

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ヨガ講師 植田マミのヨガニドラー（寝たまんまヨガ瞑想） ×医食同源をコンセプトに心身に効くカレー職人・鍼灸師である多田さん 特製の「ここでしか食べれない」スペシャルスパイスカレーのコラボイベントで心身の健康を作ります！ スパイスは私セレクトですが、...