◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
「ゆるろむ」
”ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を習慣化する”
ことに特化したサブスク。
おうちでととのう習慣づくり。
【ゆるろむ】
・おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
・おまけの朝ヨガベーシック
＋
【ゆるろむ×太陽礼拝】
🆕・土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。
※過去アーカイブ見放題（太陽礼拝は1年分）
〜スケジュール〜
・1日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞 5日(日)8時：太陽礼拝45分
・6日(月)10時：朝ヨガベーシック30分
・8日(水)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞12日(日)8時：太陽礼拝45分
・15日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞18日(土)8時：太陽礼拝45分
・21日(火)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞26日(日)8時：太陽礼拝45分※アーカイブのみ
※🌞マークは朝ヨガ×太陽礼拝コースに
お申し込みの方のみ参加可能です。
（zooｍ部屋が別になります）
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・毎週土曜日朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
◎スタジオクラス
毎週木曜日11:00〜（3/28スタート）
ゆったりヨガストレッチとツボ押しセラピー
📍神奈川 辻堂 湘南T-SITE
ご予約不要
直接２号館1階ブックカウンターでスタッフにお声がけください。
・毎週金曜日10:30〜
みんなの朝ヨガ
📍東京 代々木上原駅 studioGOD
◎イベント、スポット
◆4日(土)11時半
腸活ビビンバ×パークヨガ＠代々木公園
◆11日(土）10時
ビーチヨガ茅ヶ崎
◆13日(月)19時半
アンダーアーマーコミュニティクラス＠新宿
◆18日(土)13時
井の頭公園パークヨガ＠吉祥寺
【ご予約】
◆１9日(日)10時
アンダーアーマーコミュニティクラス＠有明
◆１9日(日)13時
チェアヨガ×クラフトビール×タコライス＠高円寺
◆20日(月)19時
スリランカカレー×ヨガニドラーw/ニゲラサティバ＠新宿
◎6月
◆1日(土）10時
ビーチヨガ茅ヶ崎
◆22日(土)10時
ビーチヨガ茅ヶ崎w/江嶋綾恵梨先生