◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
ゆるむ×まどろむ=「ゆるろむ」
”ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)を習慣化する”
ことに特化したサブスク。
おうちでととのう習慣づくり。
【ゆるろむ】
・おやすみ前のヨガニドラー×4回(60分×2、35分×2)
・おまけの朝ヨガベーシック
+
【ゆるろむ×太陽礼拝】
・土曜日朝の太陽礼拝×4回(45分×4回)
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。
※過去アーカイブ見放題(太陽礼拝は1年分)
〜スケジュール〜
🌞3日(土)8時:太陽礼拝45分
・7日(水)22時:自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞 11日(土)8時:太陽礼拝45分
・14日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
・17日(土)9時:朝ヨガベーシック30分
🌞18日(日)8時:太陽礼拝45分
・22日(木)22時:自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞25日(日)8時:太陽礼拝45分
・28日(水)22時:ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
※🌞マークは朝ヨガ×太陽礼拝コースに
お申し込みの方のみ参加可能です。
(zoom部屋が別になります)
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・週末朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
7日(水)、14日(水)、28日(水)
◎スタジオクラス
毎週木曜日11:00〜
※1日(木)9時半、13日(火)11時代行クラス担当します。
「ゆったりヨガストレッチとツボ押しセラピー」
📍神奈川 辻堂 湘南T-SITE
ご予約不要
直接2号館1階ブックカウンターでスタッフにお声がけください。
・毎週火曜日夜8時10分〜
「ととのうヨーガ」
📍東京 代々木上原駅 studioGOD
◎イベント、スポット
・3日(土)11時半 アンダーアーマーコミュニティクラス📍新宿
・9日(金)18時45分 ロータス8代行「ハタヨガ」ドロップイン可能📍東日本橋
・11日(土)11時半 アンダーアーマーコミュニティクラス📍新宿
・17日(土)13時 アンダーアーマーコミュニティクラス📍新宿
・17日(土)15時45分 定期吉祥寺ヨガ「ゆったりヨーガとつぼセラピー」📍吉祥寺
・18日(日)12時/13時/18時 (空き枠)耳ツボセラピー📍高円寺ビアカフェ萬感
・19日(月)19時ヨガニドラー×スリランカカレーw/ニゲラサティバ
📍新宿
・20日、27日(火)9:30
スタジオジプシーア代行「自律神経をととのえるヨガ」ドロップイン可能📍鎌倉材木座
◎9月
22日 15時〜16時
パークヨガイベント📍都立潮風公園 お台場
28日 13時〜14時15分
「ゆるむ×まどろむ=ゆるろむ
ヨガニドラーワークショップ」
📍辻堂 湘南T-SITE
ご予約Coming Soon!