◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
”ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を習慣化する”
ことに特化したサブスク。
おうちでととのう習慣づくり。
【ゆるろむ】
・おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
・おまけの朝ヨガベーシック
＋
【ゆるろむ×太陽礼拝】
・土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。
※過去アーカイブ見放題（太陽礼拝は1年分）
〜スケジュール〜
・2日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞6日(日)8時：太陽礼拝45分
・10日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞 13日(日)8時：太陽礼拝45分
・14日(月)㊗️:朝セロトニンヨガ60分
・16日(水) ：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞20日(日) 8時：太陽礼拝45分
・24日(日) (木) :ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞27日(日) 8時：太陽礼拝45分
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・週末朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
2日(水)、10日(木)、16日(水)、24日(木)
◎スタジオクラス
毎週木曜日11:00〜
「ゆったりヨガストレッチとツボ押しセラピー」
📍神奈川 辻堂 湘南T-SITE
ご予約不要
直接２号館1階ブックカウンターでスタッフにお声がけください。
※10月末で終了となります
・毎週火曜日夜8時10分〜
「ととのうヨーガ」
📍東京 代々木上原駅 studioGOD
◎イベント、スポット
・11日(金)19時半 アンダーアーマーコミュニティクラス📍有明
・13日(日)10時 nagomamiビーチヨガ📍茅ヶ崎
・19日(土)10時45分 定期吉祥寺ヨガ「スローフローヨガ」📍吉祥寺
・20日(土)15時 ヨガムドラ ドネーションクラス「癒しのヨーガ」📍湘南海岸公園
・26日(土)12時〜19時 耳ツボセラピー＠ビアカフェ萬感📍高円寺
・27日(日)10時 nagomamiビーチヨガ📍茅ヶ崎
15時15分 有明ガーデンイベント出演（クローズド）📍有明
◎11月
・9日(土)時間未定ビーチヨガ📍茅ヶ崎
・16日(土)ヨガイベント 📍神奈川某所
・17日(日)井の頭公園パークヨガ📍吉祥寺
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