◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
【ゆるろむ】
・おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
・朝ヨガベーシック（30分）
＋
【ゆるろむ×太陽礼拝】おすすめ！
・土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
姿勢の改善・自律神経の調和・運動不足解消に。
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
〜3月のスケジュール〜
🌞2日(日)8時：太陽礼拝45分
・5日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
🌞 9日(日)8時：太陽礼拝45分
・13日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞16日(日) 8時：太陽礼拝45分
・19日(水) ：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
・20日(木祝)10時:朝ヨガ30分
🌞23日(日)8時：太陽礼拝45分
・27日 (木) :ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・週末朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
5日(水)
◎スタジオクラス
🆕📍東京 日本橋
fmill studio Tokyo
毎週火曜日8:00「モーニングヨガ」
・📍東京 代々木上原駅 studioGOD
毎週火曜日20時10分〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日
①18:00〜②19:15〜③20:30〜
①「Y6HOT WARM」②「Y6 101」③「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・2日(日) 代行クラスYOGASIX📍大崎
13:00「 RESTORE」14:15「Y6HOT WARM」③15:30「Y6 101」
・８日(土)10:00 アンダーアーマーコミュニティクラス📍有明
抽選応募は公式アプリより。キャンセル待ちはお電話にて受付いたします。
・8日(土)ビール女子×no-bu国際女性デーイベント
📍門前仲町
（男性の方もご参加もOKです）
・９日(日)13時・14時・１5時 ラクスパヨガ📍鶴見（入館した方は無料でヨガ受けられます！）
ご予約は不要です。施設の詳細はこちらから
・15日(土)10:00 よりみちヨガ📍渋谷
Coming soon…
・16日(日)13:00 アンダーアーマーコミュニティクラス📍南町田
Coming soon…
・17日(月)17:00〜19:00「チャイと耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
満員御礼！！
・22日(土)
13:00〜19:00「チャイと耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
満員御礼！！
・23日(日)9:50「湘南ヨガフェスタ」📍茅ヶ崎柳島
NANA先生とのコラボクラス”心身温まるコア×アクティブフロー”
・23日(日)15:45 「定期ヨガ」📍吉祥寺ノアスタジオ
”陰陽ヨガ”
・29日(土)13時・14時・１5時 ラクスパヨガ📍鶴見（入館した方は無料でヨガ受けられます！）
ご予約は不要です。施設の詳細はこちらから
・30日(日)14:50「アンダーアーマー コミュニティフェスタ」📍有明
にて”セロトニンヨガ®︎”クラスを担当させていただきます！予約要です！
詳細はこちら13:00「 RESTORE」14:15「Y6HOT WARM」③15:30「Y6 101」
・８日(土)10:00 アンダーアーマーコミュニティクラス📍有明
抽選応募は公式アプリより。キャンセル待ちはお電話にて受付いたします。
・8日(土)ビール女子×no-bu国際女性デーイベント
📍門前仲町
（男性の方もご参加もOKです）
・９日(日)13時・14時・１5時 ラクスパヨガ📍鶴見（入館した方は無料でヨガ受けられます！）
ご予約は不要です。施設の詳細はこちらから
・15日(土)10:00 よりみちヨガ📍渋谷
Coming soon…
・16日(日)13:00 アンダーアーマーコミュニティクラス📍南町田
Coming soon…
・17日(月)17:00〜19:00「チャイと耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
満員御礼！！
・22日(土)
13:00〜19:00「チャイと耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
満員御礼！！
・23日(日)9:50「湘南ヨガフェスタ」📍茅ヶ崎柳島
NANA先生とのコラボクラス”心身温まるコア×アクティブフロー”
・23日(日)15:45 「定期ヨガ」📍吉祥寺ノアスタジオ
”陰陽ヨガ”
・29日(土)13時・14時・１5時 ラクスパヨガ📍鶴見（入館した方は無料でヨガ受けられます！）
ご予約は不要です。施設の詳細はこちらから
・30日(日)14:50「アンダーアーマー コミュニティフェスタ」📍有明
にて”セロトニンヨガ®︎”クラスを担当させていただきます！予約要です！
【古民家ヨガマルシェ】
5/4 (日)東京練馬 おかっぱちゃんハウスにて
美味しいお酒とご飯と癒しと運動が
カジュアルに楽しめるイベント。
ウェルネスの輪を広げてく。
お一人でもみんなでも。
柔らかく穏やかに過ごすじかん。