2025年5月のスケジュール
- Mami Ueda
- 4月26日
- 読了時間: 2分
更新日：4月28日
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
🌞3日(土)8時：太陽礼拝45分
・8日(木)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
🌞 11日(日)8時：太陽礼拝45分
・14日(水)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞18日(日) 8時：太陽礼拝45分
・21日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
・24日(土)セロトニンヨガアーカイブ配信※
・26日(月) ：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞31日(土)8時：太陽礼拝「アクティブ」45分※2
※1 今月は朝ヨガ30分はお休み、
セロトニンヨガ60分クラスのアーカイブ配信とさせていただきます。
※２ 25日に太陽礼拝の配信ができないので、31日（土）とさせていただきます。
変則な日程となり、ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・週末朝8時
平日夜のリセット時間 自律神経をととのえるフローヨガ
・平日夜9時
２1日(水)26日(月)
◎スタジオクラス
📍東京 日本橋
fmill studio Tokyo
毎週火曜日8:00「モーニングヨガ」
・📍東京 代々木上原駅 studioGOD
毎週火曜日20時00分〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日
①18:00〜②19:15〜③20:30〜
①「Y6HOT WARM」②「Y6 101」③「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・4(日)10:00-19:00
「古民家ヨガマルシェ」📍練馬 上石神井
・10日(土)11:00「椅子ヨガ×耳ツボセラピー」📍高円寺 ビアカフェ萬感
椅子ヨガご予約はこちらから
・11日(日)14:00「LOOK UP COFFEE×ととのうヨガ」📍下北沢
・17日(土)10:00「よりみちヨガ」📍渋谷SACS
Coming soon…
・18日(日)11:30井の頭パークヨガw/カレーニムチュー📍吉祥寺
・19日(月)15:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
