2025年6月のスケジュール
- Mami Ueda
- 5月21日
- 読了時間: 2分
更新日：5月26日
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
🌞1日(日)8時：太陽礼拝45分
・5日(木)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
🌞 8日(日)8時：太陽礼拝45分
・12日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞15日(日) 10時：太陽礼拝45分
・18日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
・21日(土)10時：基本の朝ヨガ30分
🌞22日(日)10時：太陽礼拝「アクティブ」45分
・25日(水) ：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞＝太陽礼拝コースのみ受講可能クラス
今月に限り15と22日のクラスは10時スタートとなります。
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・1日、8日▶︎朝8時
・15日、22日▶︎朝10時
平日夜のリセット時間
自律神経をととのえるフローヨガ
18日(月)23日(月)▶︎夜8時
21日(土)26日(木)▶︎夜9時
◎スタジオクラス
📍東京 日本橋
fmill studio Tokyo （17.24休講）
毎週火曜日8:00「モーニングヨガ」
・📍東京 代々木上原駅 studioGOD
毎週火曜日20時00分〜（17.24休講）
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日（20.27代行）
①18:00〜②19:15〜③20:30〜
①「Y6HOT WARM」②「Y6 101」③「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・1日(日)10:00
ビーチヨガ📍茅ヶ崎
・2日(月)19:00「スリランカカレー×ヨガニドラー」w/ニゲラサティバ📍新宿
・7日(日)日経WOMAN EXPO
〜ジャーナリング・椅子ヨガワークショップ〜
オープンセミナー 無料先着順
📍渋谷ヒカリエ
・11日(水)15:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
