2025年7月のスケジュール
- Mami Ueda
- 6月22日
- 読了時間: 2分
更新日：6月25日
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
・2日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
・5日(土)9時：基本の朝ヨガ30分
🌞6日(日)8時：太陽礼拝45分
・10日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞13日(日)8時：太陽礼拝45分
・16日(水)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞20日(日) 8時：太陽礼拝45分
・24日(木) ：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞26日(土)8時：太陽礼拝「アクティブ」45分
※アーカイブ配信のみ
🌞＝太陽礼拝コースのみ受講可能クラス
今月に限り15と22日のクラスは10時スタートとなります。
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・6日、13日、20日▶︎朝8時
平日夜のリセット時間
自律神経をととのえるフローヨガ
16日(水)▶︎夜8時
24日(木)▶︎夜9時
◎スタジオクラス
📍東京 日本橋
fmill studio Tokyo （8休講）
毎週火曜日8:00「モーニングヨガ」
📍東京 代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日
18:30〜「Y6 101」
20:00〜「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・5日(土)14:00
LOOK UP COFFEE×「バランスをととのえるヨガ」📍下北沢
・13日(日)12:45「セロトニンヨガ®︎」📍吉祥寺
・18日(水)16:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
🈳19時（申込はDMにて）
・19日(土)11:00「椅子ヨガ」 ビアカフェ萬感📍高円寺
・19日(土)13:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
🈳13時・15時・16時・17時（申込はDMにて）
