2025年8月のスケジュール
- Mami Ueda
- 7月25日
- 読了時間: 2分
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【8月】
🌞2日(土)8時：太陽礼拝45分
・6日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
🌞10日(日)8時：太陽礼拝45分
・11日(月祝)9時：基本の朝ヨガ30分
・13日(水)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞17日(日) 8時：太陽礼拝45分
・21日(木)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
🌞23日(土) 8時：太陽礼拝「アクティブ」45分
・28日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞＝太陽礼拝コースのみ受講可能クラス
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・2日、10日、13日、23日▶︎朝8時
平日夜のリセット時間
自律神経をととのえるフローヨガ
13日(水)21日(木)▶︎夜9時
◎スタジオクラス
📍東京 日本橋
fmill studio Tokyo （8休講）
毎週火曜日8:00「モーニングヨガ」
📍東京 代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日
18:30〜「Y6 101」
20:00〜「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・3日(日)14:30
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー×リラックス」Life Tuning Days📍渋谷東急プラザ
・9日(土)11:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
・11日（月祝）12:45「フローヨガ＆リラックス」ノアスタジオ📍吉祥寺
・16日(土)12:00「アジャストヨガ」 よりみちヨガ 📍渋谷SACS
・17日(日)11:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
・【代行】19日(火)・20日(水)13:30-14:30「ハタヨガ」 Studio Lotus8 📍東日本橋
・23日(土)11:00「special event"UTSUROI"遅朝ヨガ×まどろみカフェ」 Cade Tomarigi
📍代々木上原
