2025年10月のスケジュール
- Mami Ueda
- 2025年9月24日
- 読了時間: 2分
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【10月】
🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝プランのみ参加可能
🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能）
10月4日（土） 8:00 🟡 45分 太陽礼拝
10月8日（水） 22:00 🟣 60分 自律神経をととのえるヨガニドラー
10月12日（日） 8:00 🟡 45分 太陽礼拝
10月15日（水） 22:00 🟣 35分 ベッドでうけるヨガニドラー
10月19日（日） 8:00 🟡 45分 太陽礼拝
10月23日（水） 22:00 🟣 60分 自律神経をととのえるヨガニドラー
10月25日（土） 9:00 🟣 基本の朝ヨガ
10月26日（日） 8:00 🟡 45分 アクティブ 太陽礼拝
10月30日（水） 22:00 🟣 35分 ベッドでうけるヨガニドラー
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・6日、13日、21日、28日▶︎朝8時
平日夜のリセット時間
自律神経をととのえるフローヨガ
10日(水)▶︎夜８時
17日(水)▶︎夜9時
◎スタジオクラス
📍東京 下北沢 LOOK UP BASE（2日おやすみ）
毎週木曜日9:00〜
「朝ヨガ」
📍東京 代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX（3日代行）
毎週金曜日
18:30〜「Y6 101」
20:00〜「 RESTORE」
◎イベント、スポット
10月4日（土）15:00
都立潮風公園パークヨガ
📍お台場🈵
10月5日（日）15:00–20:00
耳つぼセラピー
📍高円寺 ビアカフェ萬感
10月11日（土）19:00
音浴瞑想 W/Amisan
📍代々木上原 Cafe Tomarigi
10月13日（月・祝）10:00–20:00
古民家ヨガマルシェ
10月18日（土）11:45
セロトニンヨガ©
📍吉祥寺 studioNOA
10月18日（土）15:00–20:00
耳つぼセラピー
📍高円寺 ビアカフェ萬感
10月19日（日）10:00
朝ヨガ
📍代々木上原 Cafe Tomarigi
【朝ヨガ】ご予約はこちらから
10月19日（日）11:00
耳ツボセラピー
📍代々木上原 Cafe Tomarigi