2025年9月のスケジュール
- Mami Ueda
- 8月24日
- 読了時間: 2分
更新日：9月8日
◎オンライン
◆自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【9月】
・4日(木)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分（座学つき）
🌞6日(土)8時：太陽礼拝45分
・10日(水)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞13日(土)8時：太陽礼拝45分
・17日(水)22時：自律神経をととのえるヨガニドラー60分
・20日(土)9時：基本の朝ヨガ30分
🌞21日(日) 8時：太陽礼拝45分
・25日(木)22時：ベッドで受けるおやすみ前のヨガ35分
🌞28日(日) 8時：太陽礼拝「アクティブ」45分
🌞＝太陽礼拝コースのみ受講可能クラス
◆単発オンライン
背骨をととのえる太陽礼拝
・6日、13日、21日、28日▶︎朝8時
平日夜のリセット時間
自律神経をととのえるフローヨガ
10日(水)▶︎夜８時
17日(水)▶︎夜9時
◎スタジオクラス
🆕
📍東京 下北沢 LOOK UP BASE
毎週木曜日9:00〜
「朝ヨガ」
📍東京 代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍東京 大崎 YOGASIX
毎週金曜日
18:30〜「Y6 101」
20:00〜「 RESTORE」
◎イベント、スポット
・6日(土)14:00
「バランスをととのえるヨガ」LOOK UP COFFEE📍下北沢
・13日(土)【代行】12:30-13:45「ハタヨガ」 Studio Lotus8 📍東日本橋
・13日(土)15:00-17:30「耳ツボセラピー」 Cafe Tomarigi📍代々木上原
・14日（日）14:45「股関節ヨガ」ノアスタジオ📍吉祥寺
・14日（日）17:30-19:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
・15日(月祝)14:00「サウナ×ヨガ古民家リトリート」根府川Zenpachi📍小田原
・２7日(土)11:00-20:00「耳ツボセラピー」 ビアカフェ萬感📍高円寺
