2026年2月のスケジュール
- Mami Ueda
- 1月22日
- 読了時間: 3分
◎オンライン
⚫︎自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【スケジュール】
🟡 ゆるろむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能）
🟣 ゆるろむプラン（全員参加可能）
2/1（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
2/4（水）22:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
2/8（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
2/11（水）22:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
2/15（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
2/18（水）22:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
2/21（土）10:00 🟣 朝ヨガ 30分
2/22（日）9:00 🟡 45分 アクティブ
2/25（水）22:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
⚫︎LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
→2/1.14
ちゃんと体を動かして、呼吸を感じたい人のための
2回セットの12時からのヨガプラクティス.
-動くけど、ポーズを完成させることは目的にしません。
大切なのは安全な身体の動かし方を知ること。
◎スタジオクラス
📍東京 代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
◎イベント、スポット
新たなオンラインプラクティス
「LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE」が始まります。
・2.1(sun) 12:00 LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
online💻
・2.7(sat) 11:30 よりみちヨガ「セロトニンヨガ®」 📍渋谷SACS
・2.8(sun) 13:00-20:00 耳つぼセラピー 📍高円寺 ビアカフェ萬感
2.14(sat) 12:00 LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
online💻
・2.14(sat) 14:00 アライメントヨガ／バランスフローヨガ 📍上町 DHスタジオ世田谷
NEW!新たな場所でのクラスが始まります。ゴルフに興味のある方、おすすめです。
・2.16(mon) 10:00/11:00 ZOOS POPUP × YOGA 📍代官山
COMINGSOON
・2.21(sat) 14:00 コーヒー×バランスをととのえるヨガ 📍下北沢 LOOK UP COFFEE
・2.28(sat) 11:45 ベーシックハタヨガ 📍吉祥寺
・3.7(sat) 14:00 アライメントヨガ／バランスフローヨガ 📍上町 DHスタジオ世田谷
・3.8(sun) 10:00ととのう朝ヨガ📍代々木上原 Cafe Tomarigi
・3.8(sun) 11:30–17:15耳つぼセラピー📍代々木上原 Cafe Tomarigi
・4.5(sun) 13:00 StudioGODコラボクラス📍表参道
・4.12(sun) 10:00〜19:00 古民家ヨガマルシェ📍練馬
・4.18(sat) 18:00 よりみちヨガ📍渋谷