2026年3月のスケジュール
- 2月23日
- 読了時間: 2分
◎オンライン
⚫︎自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【スケジュール】
🟡 ゆるろむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能）
🟣 ゆるろむプラン（全員参加可能）
3/1（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
3/4（水）22:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
3/8（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
3/11（水）22:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
3/15（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
3/18（水）22:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー（アーカイブ）
3/21（土）10:00 🟣 朝ヨガ 30分（アーカイブ）
3/22（日）9:00 🟡 45分 太陽礼拝アクティブ（アーカイブ）
3/25（水）22:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
⚫︎LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
→3/7.15
ちゃんと体を動かして、呼吸を感じたい人のための
2回セットの12時からのヨガプラクティス.
-動くけど、ポーズを完成させることは目的にしません。
大切なのは安全な身体の動かし方を知ること。
◎スタジオクラス
📍代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
🆕4.３ヨガスペースをオープンします
📍新宿三丁目 Studio awaima Shinjuku
毎週金曜日
18:00– Active Flow Yoga
19:30– Yin Yang Slow Yoga
（４週目のみ19:30– Restorative Yoga）
◎イベント、スポット
・3/7（土）14:00-15:00アライメントヨガ／バランスフローヨガ📍上町 DHスタジオ世田谷
・3/7（日）12:00late morning balancing yoga practice
・3/8（日）10:00朝ヨガ📍代々木上原 Cafe Tomarigi
・3/8（日）11:30-17:15耳ツボセラピー📍代々木上原 Cafe Tomarigi
・3/15（日）12:00late morning balancing yoga practice
◎次月以降イベント、スポット
・4.5(sun) 13:00 StudioGODコラボクラス・9:30−16:15耳ツボセラピー📍表参道
・4.12(sun) 10:00〜19:00 古民家ヨガマルシェ📍練馬
・4.18(sat) 18:00 よりみちヨガ📍渋谷
・4.19(sun) 13:00〜20:00 耳ツボセラピー📍高円寺 ビアカフェ萬感
・4/26(sun)13:45 定例ヨガ📍吉祥寺