2026年5月のスケジュール
- 5 日前
- 読了時間: 2分
更新日：1 日前
◎オンライン
⚫︎自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 おすすめ！
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③土曜日朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題（太陽礼拝は1年分）
【スケジュール】
🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能）🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能）
5.2 (Sat) 9:00 🟡 45分 太陽礼拝
5.5 (Tue) 10:00 🟣 朝ヨガ 30分
5.7 (Thu) 21:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
5.9 (Sat) 9:00 🟡 45分 太陽礼拝
5.14 (Thu) 21:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
5.17 (Sun) 9:00 🟡 45分 太陽礼拝（アーカイブ）
5.20 (Wed) 21:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
5.27 (Wed) 21:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
5.31 (Sun) 9:00 🟡 45分 アクティブ
⚫︎LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
→5.2/&31
ちゃんと体を動かして、呼吸を感じたい人のための
2回セットの12時からのヨガプラクティス
-動くけど、ポーズを完成させることは目的にしません。
大切なのは安全な身体の動かし方を知ること。
◎スタジオクラス
📍代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍新宿三丁目 Studio awaima Shinjuku
毎週金曜日
18:00– Active Flow Yoga
19:30– Yin Yang Slow Yoga
（5週目のみ19:30– Restorative Yoga）
◎イベント、スポット
5.2 (Sat) 12:00「LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE」
5.9 (Sat) 14:00「バランスをととのえるヨガ コーヒー×マーラーカオ」📍下北沢（LOOK UP COFFEE）
5.10 (Sun) 10:00「朝ヨガ」📍代々木上原（Cafe Tomarigi）
5.10 (Sun) 11:30-17:45「耳ツボセラピー」📍代々木上原（Cafe Tomarigi）
5.16 (Sat) 10:00「芝生ヨガ（Keyaki Beer Festival）」📍さいたまスーパーアリーナ けやきひろば
5.17 (Sun) 10:00「芝生ヨガ（Keyaki Beer Festival）」📍さいたまスーパーアリーナ けやきひろば
5.31 (Sun) 12:00「LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE」
5.31 (Sun) 14:30-20:15「耳ツボセラピー」📍高円寺（ビアカフェ萬感）
6.6 (Sun)「Her:mony」📍鎌倉