2026年8月のスケジュール
- 3 日前
- 読了時間: 2分
◎オンライン
⚫︎自律神経と眠りをととのえるヨガサブスクコミュニティ
ゆるむ×まどろむ＝「ゆるろむ」
眠りの瞑想ヨガニドラーと、
背骨をととのえるきほんのヨガを習慣化。
お気軽におうちでととのう習慣づくり。
▶︎ゆるろむ×太陽礼拝 ♡おすすめです＾＾
①おやすみ前のヨガニドラー×4回（60分×2、35分×2）
②朝ヨガベーシック（30分）
③朝の太陽礼拝×4回（45分×4回）
夜だけでなく朝からととのえて1日を快適に。
自律神経の調和・姿勢の改善・運動不足 全てをまるっと改善に導く。
▶︎ゆるろむ
①②のみ
※過去アーカイブいつでも見放題
【スケジュール】
🟡 ゆるるむ × 太陽礼拝（太陽礼拝プランのみ参加可能）🟣 ゆるるむプラン（全員参加可能）
8.1（sat）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
8.6（thu）21:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
8.8（sat）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
8.13（thu）21:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
8.15（sat）9:00 🟡 45分 太陽礼拝
8.19（wed）21:00 🟣 60分 自律神経をととのえる ヨガニドラー
8.23（sun）9:00 🟡 45分 太陽礼拝 アクティブ
8.26（wed）21:00 🟣 35分 ベッドでうける ヨガニドラー
8.29（sat）10:00 🟣 朝ヨガ 30分（アーカイブ）
⚫︎LATE MORNING BALANCING YOGA PRACTICE
→8.8&16
ちゃんと体を動かして、呼吸を感じたい人のための
2回セットの12時からのヨガプラクティス
-動くけど、ポーズを完成させることは目的にしません。
大切なのは安全な身体の動かし方を知ること。
◎スタジオクラス
📍代々木上原 studioGOD
毎週火曜日20:00〜
「セロトニンヨガ®︎ブレスフロー＆リラックス」
📍新宿三丁目 Studio awaima Shinjuku
毎週金曜日
18:00– Active Flow Yoga
19:30– Yin Yang Slow Yoga
（4週目のみ19:30– Restorative Yoga）
5週目お休み
◎イベント、スポット
🔵 オンライン
8.2（sun）10:00 朝ヨガ📍代々木上原 Cafe Tomarigi
8.2（sun）11:30〜16:45 耳ツボセラピー📍代々木上原 Cafe Tomarigi
8.8（sat）12:00 🔵 Late Morning Balancing Yoga Practice
8.8（sat）15:00〜20:00 耳ツボセラピー📍高円寺 ビアカフェ萬感
8.15（sat）12:00 🔵 Late Morning Balancing Yoga Practice
8.16（sun）10:00 朝ヨガ📍代々木上原 Cafe Tomarigi
8.16（sun）11:30〜16:00 耳ツボセラピー📍代々木上原 Cafe Tomarigi
8.22（sat）16:30 よりみちヨガ📍渋谷
8.23（sun）13:00Vinyl DJ × yoga📍下北沢